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10道有效治疗便秘的食谱

  10道有效治疗便秘的食谱_临床医学_医药卫生_专业资料。如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 10 道有效治疗便秘的食谱 导语:体内的毒素排不出去是导致肥胖的主要原因之一,那么要如何 有效的来清除体内的毒素呢?下面小编给大家分享 10 个有效治疗便秘 的方法

  如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 10 道有效治疗便秘的食谱 导语:体内的毒素排不出去是导致肥胖的主要原因之一,那么要如何 有效的来清除体内的毒素呢?下面小编给大家分享 10 个有效治疗便秘 的方法一起来看下吧。 10 道有效治疗便秘的食谱 很多人胖的原因是因为便秘,治好便秘减肥也就加快啦!下面小编就 给大家介绍这些食谱,让你治好便秘成为小美人! (1)芝麻粥 黑芝麻 6 克,粳米 50 克,蜂蜜少许。①烧热锅,放入芝麻,用中 火炒熟,并有香味时,取出,粳米洗净。 ②粳米放入锅内,加清水适 量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放芝麻,蜂蜜,拌 匀,继续煮至米烂成粥。每日 2 次,作早、晚餐服用。具有润肠通便 作用。 (2)红薯粥 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 红薯 50 克,小米 50 克。①红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的 小块。小米淘净。②小米、红薯放入锅内,加清水适量,用武火烧沸 后,转用文火煮至米烂成粥。每日 2 次,早、晚餐服用。适用于习惯 性便秘者食用。 (3)菠菜猪红汤 猪血 250g, 菠菜 500g。猪血切成块状, 新鲜菠菜洗净切成段, 加 水适量煮汤, 调味服用, 每日或隔日 1 次, 连服 2-3 次。滋肾补肺, 润肠通便。 (4) 冰糖炖香蕉 香蕉 1 只, 冰糖 20g,香蕉去皮加冰糖, 隔水炖服, 每日 1 ̄2 次, 连服数日。滋阴养血, 润燥滑肠。 (5)萝卜汤 将萝卜 250 克洗净,去皮切块,煮汤服。适用于习惯性便秘者。 (6)杏仁粥 取杏仁 10 克,煎汁去渣,与糯米 50 克,清水适畏共煨粥。每日 2 次。适用于大便不畅、咳喘日久者。 (7)荠菜瘦肉汤 荠菜 150g, 蜜枣 6 粒, 瘦肉 150g, 油盐酌量。将原料洗净, 蜜枣 去核, 瘦肉切成小块, 放清水至煲内, 同原料一起煮, 待瘦肉煮烂 后, 调味即可饮用。消肿解毒, 止血利水。 (8)郁李仁粥 郁李仁 10g,大米 100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水 适量,浸泡 5~10 分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日 1 剂,连续 2~3 天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小 便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。 (9)麻子仁粥 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 麻子仁 20g,大米 100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加 清水适量,浸泡 5~10 分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入 白糖,再煮一、二沸即成。每日 1 剂,连续 3~5 天。可润肠通便,滋 养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结, 脘腹胀满,恶心欲呕等。 (10)郁李仁粥: 郁李仁 10g,大米 100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水 适量,浸泡 5~10 分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日 1 剂,连续 2~3 天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小 便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏

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