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便秘食疗菜谱窍门

  现代人吃的东西非常精细,而且现代人的活动量很小,于是很多人都出现了便秘。便秘虽然不是什么大问题,但是一旦发作起来,也会让人非常痛苦。很多人都希望可以很好缓解自己的便秘,其实有一些食物可以很好缓解便秘。本文介绍三款便秘食疗菜谱。

  大家需要准备的食材有松子,土豆,南瓜,橄榄油,鲜奶油,水淀粉,糖,盐,把南瓜和土豆的皮去掉,然后切成薄片,松子放在锅里面,用小火炒香备用,锅里面再倒入橄榄油,放上南瓜和土豆,还有松子炒香,再倒入果汁机里面打成南瓜汁,南瓜汁倒在锅里面煮开,加盐和糖调味,再加入水淀粉勾芡,装在盘子里面淋上少量的鲜奶油就可以了。

  需要准备适量的萝卜,适量的柏子仁,适量的盐和适量的食用油,把萝卜洗干净以后切成丝,然后放进碗里面备用,将萝卜丝用食用油炒以后再加入柏子仁,加入适量的清水,用中火煮熟,加一些盐调味就可以出锅了,可以达到很好的消食清热顺气的作用。

  需要准备猪骨高汤,新鲜的百合,北沙参,红枣,盐,味精,先把银耳用水浸泡一下洗干净,然后用温水泡发,将预先准备好的猪骨高汤倒进汤锅里面煮开,把洗好的银耳和北沙参,百合,红枣一起放下去,炖煮一个小时的时间,关火之前加一些调味料调味就可以吃了,这款汤品也可以做成甜的味道,把盐改成冰糖就可以了。

  本文详细介绍了三款可以治疗便秘的食疗菜谱,如果你是一位正在被便秘困扰的女性的话,想要让最的便秘不用吃药开刀也可以尽快获得好转的话,那么你最好是认真参考一下本文的这些菜谱,可以享受美食的同时可以缓解治疗便秘哦。

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