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皮肤暗淡无光?推荐6款补血补气食谱给你让你面

  俗话说“一白遮白丑”,皮肤暗黄脸上暗淡无光,美丽都折扣几分。那么当女人肤色暗沉发黄的时候又该如何调理呢?小编今天给大家推荐6款改善皮肤暗黄的美食菜谱,常吃改善你的皮肤问题,让你面色红润有光泽。

  双豆鸡翅汤富含胶原蛋白,对恢复我们的皮肤弹性有很大的帮助,而且还能有助于减肥。冬日喝上一碗美味的双豆鸡翅汤,再也不怕没有好气色了。这款汤简单易学,赶紧试试吧。

  3、将全部原料一起放入砂锅中,然后加适量高汤小火炖熟;等到鸡翅煮烂后加入盐、味精、料酒调味后即成。

  菠菜和猪肝都含有丰富的铁元素,两者同做一道菜,不但味道鲜美,营养丰富,补血的效果也更加显著。特别是对于孕中期贫血、缺钙的准妈妈来说,猪肝炒菠菜既可有效地补充铁和钙,又能帮助胎儿健康成长。

  【食材】猪肝、菠菜各300克,葱2根,姜3片,酱油2大匙,米酒、淀粉各1大匙,盐1/2小匙,糖1小匙。

  4、热油锅,倒入菠菜略炒一下,猪肝回锅,并加入并加入调味料盐,糖炒匀即可。

  这道山药青笋炒鸡肝既营养又美味,其食材的结合是营养补充更加均衡,对改善皮肤色泽有极好的食疗作用,且做法简单易学,爱美的你不妨试试做做这道菜。

  3、热锅,放入适量食用油,倒入适量的高汤,调好味后放入山药、青笋、鸡肝,翻炒几下使肝完全变成灰褐色,加入勾芡即可食用。

  玉米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。每天一碗玉米粥,可以逐渐吃出光滑细嫩的好皮肤,充分改善皮肤的暗黄粗糙现象。

  1、将大米淘洗干,放入锅中,加入适量的清水,再加入清洗好的玉米粒,一同煮成粥状,即可饮用。

  美眉们可选用新鲜的玉米粒来煮粥,磨碎的玉米糊粉则没有新鲜的玉米粒所含的维生素E含量高哦。

  鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

  2、然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

  1、将番茄清洗干净,切成小块备用;黄瓜清洗干净去皮,切成小块备用;柠檬去皮,切成小块;

  2、所有食材一同放入榨汁机内进行榨汁,榨好之后,加入少许蜂蜜来调味即可饮用。

  皮肤暗淡无光?推荐6款补血补气食谱给你,让你面色红润有光泽。如果对你有用,记得关注收藏哦。

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